Приветствую Вас, дорогие читатели моего блога!
Сегодня хочу поговорить с вами о наших ежедневных привычках.
96-98 % наших реакций происходит автоматически. Начиная с того как мы утром встаем с постели, и заканчивая как мы мыслим, как и что мы думаем. Основную часть нашей жизни мы живем согласно нашим привычкам.
И в зависимости от того какие привычки у вас есть, они вас приводят либо к здоровью, богатству, счастью, процветанию; либо к болезням и бедности.
Привычка представляет собой условный рефлекс, запрограммированный нами путем неоднократного повторения какого-либо действия долгое время.
Негативные привычки нужно заменять, так как они приводят к нежелательным результатам. Они тормозят нас, сдерживают наш рост, то есть являются разрушительными.
Если не устранить и не заменить осознанно эти негативные привычки позитивными, они практически сразу же заменятся другими негативными привычками, т.к. природа не терпит пустоты.
В этой статье я хочу поделиться с вами 3 ежедневными привычками, которые помогают мне в моем бизнесе.
Это простой набор действий, которые можно сделать всего за несколько минут, но которые существенно улучшат качество вашей жизни и продвинут ваш бизнес намного вперед.
Первая привычка – Каждый вечер записывайте на бумаге шесть самых важных дел, которые Вам необходимо сделать завтра. Пока Вы спите, подсознание поможет вам притянуть возможности и креативные идеи. И Ваш новый день будет гораздо более продуктивным.
«Приобретя привычку в конце каждого дня записывать шесть наиболее важных вопросов, которыми вы намерены заняться на следующий день, вы получаете в свое распоряжение мощный инструмент достижения успеха».
Том Хопкинс.
В конце каждого дня сядьте и подумайте, что вам нужно сделать завтра.
Это может быть написание статьи, обзвон клиентов или потенциальных партнеров, написание одной главы для своей книги и т. д.
На следующий день вы должны выполнить все эти 6 дел из своего списка.
Результаты использования таких записей превзойдут все ваши ожидания – вы станете более организованы, уверенны, эффективны и ваши действия будут намного продуктивнее. Если тяжело выполнять все 6 дел, начните с написания 3-х.
Вторая привычка –это каждый день писать в своем дневнике Ваши Благодарности.
В нашей ежедневной суете мы забываем обо всем хорошем, что у нас есть и о том, чего мы достигли до сих пор.
Люди часто фокусируются на том чего у них нет, и поэтому говорят что благодарить им не за что. У них куча проблем, денег нет, в стране кризис, безработица и т.д. Когда Вы начинаете использовать Благодарность в своей жизни, Вы автоматически концентрируетесь на том что у Вас уже есть, а когда Вы Благодарите (искренне), то создаётся поток позитивной энергии вокруг Вас, позитивные чувства приходят на замену негативу, начинают происходить перемены в жизни.
Каждое утро благодарите за 10 вещей (минимум) что у вас есть и запишите ваши благодарности в дневник.
Будьте благодарны за то, что у вас есть крыша над головой, и вы не спите на улице или на вокзале; за то, что в холодильнике у вас есть еда; за то, что каждое утро вы можете с наслаждением выпить чашечку кофе; за то, что в кране у вас есть вода; за то, что у вас есть компьютер и проведен интернет и каждый день вы можете общаться с интересными людьми, научиться чему-то новому и заработать денег.
Возможно, вначале писать благодарности будет сложно, ведь к большинству дел мы привыкли. Например, мужу привычно, что к его приходу жена приготовила вкусный ужин. Для жены в порядке вещей, что муж покупает продукты по дороге с работы. Также для нас обыденно, что у нас есть электроэнергия и газ.
Перечитывая каждый день наш журнал, мы будем вспоминать как богата наша жизнь.
Третья привычка –это каждый день писать в своем дневнике Ваши Успехи (достижения).
Большинство людей больше склонны видеть собственные неудачи и недостатки, чем осознавать свои достижения и успехи. Добившись чего-то, они несколько дней радуются этому, а потом абсолютно забывают о достигнутом. Их слишком быстро покидает чувство радости и гордости за себя. Они опять ставят новые цели. Концентрируются на том, что еще не достигнуто, они неосознанно укрепляют мысль о собственной несостоятельности.
Раскрою Вам небольшой секрет- чтобы проще добиваться намеченных целей, вспомните те моменты, когда Вы побеждали, когда Вы превосходили самого себя, когда Вы были на высоте. Вспоминайте, как Вы справлялись с трудностями. Гордитесь этим.
«Научитесь подсчитывать свои удачи и победы чаще, чем неудачи и проблемы, и позвольте им главенствовать в ваших мыслях.
Если вам трудно это сделать, изложите перечень своих побед на бумаге и перечитывайте его каждый раз, когда вы начинаете беспокоиться».
Наполеон Хилл.
Записывая успехи, достигнутые в течение дня, вы тем самым поднимаете свою самооценку, вы наблюдаете, что реально шаг за шагом продвигаетесь в своей главной цели. Это процесс добавляет вам уверенности в себе, в собственных силах. Процесс записи своих успехов, дает вам необходимую энергию для того, что бы сделать следующие шаги в направлении достижения выбранных вами целей.
Запись положительных результатов – это способ сохранить постоянную мотивацию. Когда видишь что с каждым днем ты все ближе и ближе продвигаешься вперед к желанной цели – поверьте, это вдохновляет!
Начните прямо сегодня. Найдите красивый блокнот, возьмите ручку и приступайте.
Это работает. Проверено на личном опыте.
И я в свою очередь благодарю Вас за то, что Вы посетили мой сайт и прочитали эту статью.
P.S. Поделитесь, пожалуйста, в комментариях ниже о ваших ежедневных привычках. Что вы делаете, чтобы жить полной и насыщенной жизнью?
Павел (2)
Олег (1)
ноября 7, 2014 at 14:49
Спасибо за статью о ежедневных привычках!
Действительно полезные, хотя у самого не всегда получается соблюдать..
января 13, 2015 at 21:42
Никогда не пробовал заниматься таким.
Раньше на работе писал планы на день, неделю , месяц и год. Как правило мало что выполнялось, потому что планы писал Я, а работой руководило начальство.
И хоть я составлял план на основе общих планов организации, все это было, как игра и делалось для проформы.
Такое убеждение у меня и в отношении, например, первой привычки. Жизнь ежедневно вносит свои коррективы в наши планы и порой настолько кардинальные, что о выполнении намеченного и речи не может быть.
Возможно, когда сам себе хозяин такое и проходит. Но до этого еще нужно “дорасти”.